Termin
Vertiefte Kenntnisse über Stressursachen erlangen, Strategien zur Stressvermeidung erlernen und einen effektiveren Umgang mit Prüfungs- und Versagensängsten entwickeln.
In einer Zeit geprägt von Inflation und politischen Krisen lastet ein beträchtlicher Leistungsdruck auf Menschen in der Ausbildung. Der erfolgreiche Abschluss der Ausbildung scheint oft der einzige Weg, langfristig gute Berufsaussichten und damit die Sicherung des Lebensunterhaltes zu gewährleisten. Dieser Druck kann zu erheblicher psychischer Belastung, psychischen Erkrankungen und Lebenskrisen führen.
Unser Seminar setzt genau hier an: Es bietet Auszubildenden die Möglichkeit, nicht nur ihre eigenen Potenziale voll auszuschöpfen, sondern auch einen bewussten und effektiven Umgang mit dem Druck und dem daraus resultierenden Stress zu entwickeln. Durch Selbsterkenntnis lernen die Teilnehmenden, die Ursachen von Stress und Unruhe zu identifizieren, und sie erhalten praktische Instrumente für eine nachhaltige, gesunde Bewältigung. Mit einem durchdachten Planungsweg stärken wir sie für den weiteren Verlauf ihrer Ausbildung.
Inhalte
- Psychoedukation
- Stressmodell
- Resilenzmodell und Resilienzstärkung
- Vorstellung der häufigsten durch Stress erzeugte psychische Erkrankungen
– Depression
– Burnout
– Akute stressbedingte Belastungsreaktion - Lernen lernen
- Prüfungsangst bekämpfen
- Zeit für individuelle Fragen und Lösungsansätze
Methoden
Theoretischer Input, Erfahrungsaustausch, Selbstreflexion, Lösungsansätze, Praxisbezug, Anwendung, Fallbeispiele, Gruppenarbeit
Kurs-ID
Referent:in
Marie-Sophie Mahr
ist Psychologin, Notfallsanitäterin und Trainerin. Sie verbindet ihre Leidenschaft für Rettungsdienst und Psychologie, um Menschen in Seminaren und Workshops zu befähigen, langfristig Gesundheit und Wohlbefinden in herausfordernden Situationen zu bewahren.
Seminargebühr
Ort
Zielgruppe
Auszubildende aller Branchen